Month: January 2026

Tu cuerpo te está enviando señales, pero ¿sabes cómo interpretarlas? El cáncer de colon y otras enfermedades intestinales a menudo progresan de manera silenciosa, por lo que la detección temprana es esencial. Recientemente, una joven, Radwah Oda, testificó en TikTok después de ignorar ciertos síntomas. ¿Cuáles son estas señales que con demasiada frecuencia pasamos por alto? Aquí hay cinco señales que podrían indicar un problema que no debe subestimarse.
Heces anormalmente delgadas: un detalle que cuenta

Imaginemos una tubería parcialmente bloqueada : el agua pasa a través de ella, pero con dificultad. Esto es exactamente lo que puede suceder en el colon. Si sus heces regularmente se vuelven estrechas, comparables al tamaño de un lápiz , puede significar que un obstáculo, a veces un tumor, está bloqueando su paso. Un cambio puntual no es motivo de preocupación, pero si se vuelve recurrente lo mejor es consultar con un médico.

Necesidad frecuente de ir al baño: ¿señal de irritación?
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¿Sientes que tienes que ir al baño todo el tiempo, pero

Escucha a tu cuerpo y consulta si tienes dudas

El colon juega un papel vital en la digestión y el bienestar general. Estos síntomas  no son necesariamente sinónimos de cáncer , pero merecen  especial atención . El tratamiento temprano mejora enormemente   las posibilidades de curación.  Si notas algún cambio inusual, no dudes en consultar con un médico.

aún así te resulta difícil evacuar? ¿O por el contrario sufres de diarrea sin explicación ? Estos trastornos del tránsito pueden deberse a una inflamación o a una obstrucción. Un colon sano proporciona un cierto equilibrio: si tus hábitos cambian sin motivo aparente, lo mejor es hablar con un profesional de la salud.

Fatiga persistente: cuando el cuerpo da la alarma

¿Duermes lo suficiente pero te sientes constantemente agotado ? Esto puede ser un signo de anemia, a veces causada por una ligera pérdida de sangre del colon . Esta fatiga inusual suele ir acompañada de dificultad para respirar o mareos . En lugar de echarle la culpa al estrés o simplemente a la falta de sueño, un chequeo de salud puede ser útil.

Dolor abdominal localizado: no lo ignores

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Radwah Oda inicialmente atribuyó el dolor debajo del pecho a su sostén. Sin embargo, el dolor abdominal persistente , especialmente en el abdomen inferior izquierdo, puede indicar una obstrucción parcial del colon. Este dolor puede ser intermitente o constante , y no debe minimizarse si perdura en el tiempo.

Hinchazón frecuente: más que una simple molestia

Todos nos hemos sentido hinchados después de una comida pesada . Pero cuando se vuelven regulares y van acompañados de sensación de pesadez incluso sin haber comido demasiado , hay que estar alerta. Una acumulación de gases puede indicar un problema digestivo o un bloqueo en el colon. Si esta hinchazón persiste a pesar de una dieta equilibrada , es necesaria una consulta médica.

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Escucha a tu cuerpo y consulta si tienes dudas
El colon juega un papel vital en la digestión y el bienestar general. Estos síntomas no son necesariamente sinónimos de cáncer , pero merecen especial atención . El tratamiento temprano mejora enormemente las posibilidades de curación. Si notas algún cambio inusual, no dudes en consultar con un médico.

Tu boca dice mucho sobre tu salud; estos síntomas te advierten sobre un perro
Mientras que una manicura oculta arrugas o protuberancias en las uñas, un esmalte brillante no puede ocultar una enfermedad que pueda estar acechando en tu cuerpo.

Tus uñas pueden decirte algo sobre tu salud general y cualquier anomalía podría indicar un posible problema con tu hígado, pulmones o corazón.

El estado de nuestras uñas a menudo refleja lo que sucede en nuestro cuerpo, y cuando ocurren cambios, puede indicar varios problemas de salud o simplemente reflejar el proceso normal de envejecimiento.

Aunque las crestas en las uñas pueden ser inofensivas, según la Biblioteca Nacional de Medicina (NCBI), las ranuras en las uñas “también pueden resaltar síntomas sistémicos más graves e indicar problemas de salud subyacentes”.

En el artículo de hoy, veremos los diferentes tipos de tiras para uñas, su importancia y cuándo debes consultar a un médico.

Dormir no se trata solo de cuántas horas duermes, sino también de cómo te colocas mientras descansas . Entre todas las posiciones para dormir, dormir…

Colocarse sobre el lado izquierdo ha llamado la atención de médicos y especialistas del sueño por sus posibles beneficios para la salud. Si bien ninguna posición es perfecta

Para todos, a menudo se recomienda dormir del lado izquierdo debido a que favorece la digestión, la circulación y el funcionamiento general del cuerpo.

A continuación se presentan siete beneficios de dormir sobre el lado izquierdo , respaldados científicamente, explicados de forma clara y práctica.

1. Mejora la digestión y la función intestinal.

Dormir sobre el lado izquierdo puede favorecer significativamente la digestión. El estómago y el páncreas se ubican naturalmente en el lado izquierdo del cuerpo.

Cuando duermes de esta manera, la gravedad ayuda a que los alimentos se muevan más eficientemente a través del tracto digestivo.

Los beneficios incluyen:

• Mejora el movimiento de desechos a través del colon.
• Reducción de la hinchazón y el malestar.
• Mejor digestión durante la noche

Esta posición puede ser especialmente útil después de comidas abundantes o para personas que experimentan una digestión lenta.

2. Reduce el reflujo ácido y la acidez estomacal.

Dormir del lado izquierdo es ampliamente recomendado para personas con reflujo ácido o enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

Por qué ayuda:

• En esta posición, el estómago se sitúa más abajo que el esófago.
• Es menos probable que el ácido fluya hacia arriba
• Reducción de la acidez estomacal nocturna y del malestar en el pecho.

Los estudios muestran que las personas que duermen sobre su lado izquierdo experimentan menos episodios de reflujo ácido y de menor duración en comparación con quienes duermen sobre su lado izquierdo.

su lado derecho o espalda.

3. Favorece la salud del corazón y la circulación.

El corazón está ligeramente posicionado hacia el lado izquierdo del pecho. Dormir sobre el lado izquierdo puede reducir la presión sobre el corazón y brindar mayor soporte.

circulación eficiente.

Beneficios potenciales:

• Flujo sanguíneo mejorado
• Presión reducida en los vasos sanguíneos principales
• Circulación más fácil durante el sueño

Esta posición se recomienda a menudo para mujeres embarazadas y personas con problemas cardiovasculares, aunque la comodidad personal y médica

Los consejos siempre deben tenerse en cuenta.

4. Mejora el drenaje linfático y el apoyo a la desintoxicación.

El sistema linfático desempeña un papel fundamental en la eliminación de toxinas y desechos del cuerpo. El lado izquierdo del cuerpo se considera dominante para…

drenaje linfático.

Dormir sobre el lado izquierdo puede:

• Apoya los procesos naturales de desintoxicación
• Mejorar la eliminación de desechos de los tejidos.
• Reducir la retención de líquidos

Si bien el sueño por sí solo no “desintoxica” el cuerpo, la posición puede apoyar los sistemas que ya realizan esta función.

5. Reduce la presión sobre la columna y la espalda.

Para muchas personas, dormir del lado izquierdo puede promover una mejor alineación de la columna, especialmente cuando se combina con una almohada de apoyo entre las rodillas.

Los beneficios incluyen:

• Reducción de la tensión en la zona lumbar
• Menos presión sobre la columna vertebral
• Mejora la postura durante el sueño

Esto puede ser especialmente útil para las personas que sufren dolor de espalda crónico o rigidez por la mañana.

6. Mejora la respiración y reduce los ronquidos.

Dormir de lado en general ayuda a mantener abiertas las vías respiratorias, pero dormir del lado izquierdo puede ofrecer beneficios adicionales para la respiración.

Esta posición puede:

• Reducir los ronquidos
• Mejorar el flujo de aire
• Reducir el riesgo de colapso de las vías respiratorias

A menudo se recomienda para personas con trastornos respiratorios del sueño o apnea obstructiva del sueño leve.

7. Especialmente beneficioso durante el embarazo

Los médicos recomiendan con frecuencia que las mujeres embarazadas duerman del lado izquierdo, especialmente en las últimas etapas del embarazo.

Los beneficios clave incluyen:

• Mejora el flujo sanguíneo a la placenta.
• Reducción de la presión sobre el hígado
• Mejor suministro de oxígeno y nutrientes al bebé.
• Reducción de la hinchazón en piernas y pies.

Esta posición favorece tanto la comodidad materna como la salud fetal.

Cómo dormir cómodamente sobre el lado izquierdo

Para maximizar los beneficios:

• Utilice una almohada que sostenga su cuello y mantenga su columna alineada
• Coloque una almohada entre las rodillas para reducir la tensión en la cadera y la espalda.
• Evite encorvarse demasiado; mantenga el cuerpo relajado.
• Utilice un colchón de apoyo

La comodidad es esencial: forzar una posición que causa dolor frustra el propósito.

Cuando dormir del lado izquierdo puede no ser lo ideal

Aunque es beneficioso para muchos, dormir del lado izquierdo puede no ser adecuado para todos. Algunas personas pueden experimentar:

• Molestias en el hombro
• Presión de la cadera
• Problemas conjuntos existentes

Si las molestias persisten, se recomienda alternar los lados o consultar a un médico.

Reflexiones finales

Dormir sobre el lado izquierdo es un hábito simple que puede ofrecer importantes beneficios para la salud, desde una mejor digestión y una reducción del reflujo hasta un mejor sueño.

Circulación y respiración. Si bien las necesidades individuales varían, esta posición suele considerarse una de las que ofrece mayor apoyo para el funcionamiento general del cuerpo.

Dormir bien no se trata solo de descansar, sino de brindarle a tu cuerpo las condiciones que necesita para recuperarse, repararse y prosperar. A veces, un pequeño cambio…

La forma en que duermes puede hacer una diferencia notable en cómo te sientes cada día.

¿Qué causa el mal aliento?

El mal aliento, o halitosis, puede deberse a varios factores, pero uno de los más comunes es la presencia de bacterias en la boca. Estas bacterias liberan compuestos de azufre que producen un olor desagradable. Si bien todos tenemos bacterias en la boca, algunas proliferan debido a una higiene deficiente o problemas de salud bucal.

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Síntomas a tener en cuenta

Lengua blanca: Si nota una capa blanca o amarillenta en la superficie de la lengua, esto puede indicar el crecimiento de ciertas bacterias.

Encías inflamadas o sangrantes: Las encías inflamadas pueden ser un signo de gingivitis, una infección bacteriana que, además de causar mal aliento, puede provocar problemas más graves si no se trata.

Aftas bucales: Las aftas bucales también pueden ser un signo de desequilibrio en la flora bucal.

¿Qué bacterias son responsables del mal aliento?

¿Qué bacterias son responsables del mal aliento?

Muchas bacterias están presentes en nuestra boca, pero algunas están directamente relacionadas con la halitosis. Entre ellas:

Porphyromonas gingivalis: Esta bacteria es una de las principales causas de la enfermedad periodontal y suele ser la responsable del mal aliento.

Treponema denticola: Vinculada a la periodontitis, esta bacteria puede causar olores desagradables en casos de mala higiene bucal.

Fusobacterium nucleatum: Comúnmente presente en la placa dental, se asocia con la enfermedad periodontal y el mal aliento persistente.

¿Cómo eliminar el mal aliento y combatir estas bacterias?

Afortunadamente, existen muchas soluciones eficaces para eliminar estas bacterias y combatir el mal aliento:

Cepillado de lengua: Cepillarse los dientes no es suficiente. Usar un raspador lingual ayuda a eliminar la capa bacteriana que se forma en la lengua, reduciendo así la causa del mal aliento.

Hilo dental: Las bacterias suelen esconderse entre los dientes, donde el cepillo no llega. El uso diario de hilo dental elimina los restos de comida y las bacterias que causan el mal olor. Enjuagues bucales antibacterianos: Elija enjuagues bucales diseñados para combatir las bacterias que causan el mal aliento, como los que contienen clorhexidina o aceites esenciales.

Revisiones dentales periódicas: Los exámenes dentales regulares son esenciales para detectar problemas como la gingivitis o la periodontitis y tratarlos antes de que empeoren.

Consejos adicionales:

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Hidratación: La sequedad bucal crea un ambiente ideal para la proliferación de bacterias que causan el mal aliento. Alimentación saludable: Consumir frutas y verduras crujientes como manzanas y zanahorias no solo es bueno para la salud en general, sino que también ayuda a limpiar naturalmente los dientes y la lengua.

Conclusión: Si nota signos en su boca, como lengua blanca, encías inflamadas o la aparición de aftas, podría tratarse de un pr

oblema bacteriano que causa mal aliento. ¡No deje que el mal aliento le impida disfrutar de la vida! Pruebe estos consejos hoy mismo para mantener una boca sana y fresca.

Kojlokancero estas la kvara plej ofta kancero ĉe viroj kaj virinoj, laŭ la Usona Kancera Societo. La risko disvolvi ĝin pliiĝas kun aĝo (ĝi estas diagnozita pli ofte ĉe plenkreskuloj super 50 jaroj), sed la incidenco de kolorekta kancero ĉe pli junaj plenkreskuloj pliiĝas.

“Esti juna ne signifas, ke vi ne povas malsaniĝi je kolorekta kancero,” avertas D-ro Tareq Kamal, kolorekta kancera kirurgo ĉe la Houston Methodist Hospital. “Kvankam ĝi okazas ĉefe ĉe pli maljunaj loĝantaroj, ĉi tiu kancero ankaŭ povas okazi ĉe plenkreskuloj sub 50 jaroj.”

Ĉi tiu mesaĝo estas aparte grava konsiderante la alarmajn novaĵojn, ke kolorekta kancero nun estas la ĉefa kaŭzo de morto pro kancero ĉe viroj sub 50 jaroj. Tial ĉiu devus esti konscia pri la simptomoj kaj serĉi medicinan helpon se ili spertas ilin.

„La prognozo pliboniĝas signife se la kancero estas detektita frue,“ emfazas D-ro Kamal. „Ignorado de simptomoj povas permesi al kojlokancero progresi, malfaciligante ĝian kuracadon.“

Ĉi tie vi trovos ĉion, kion vi bezonas scii pri ĉi tiu tipo de kancero, inkluzive de ĝiaj riskfaktoroj kaj la simptomoj, kiuj pravigas konversacion kun via kuracisto.

Kio estas la kolono?

La dika intesto, ankaŭ konata kiel la dika intesto, estas longa tubo esenca por la digesta sistemo. Ĝia ĉefa funkcio estas absorbi akvon kaj forigi digestitan manĝaĵon el la korpo en la formo de fekaĵoj.

Kiam ĉeloj kun nenormala DNA aperas kaj kreskas nekontroleble ene de la tegaĵo de la dika intesto aŭ rektumo, ĝi nomiĝas kolorekta kancero. Depende de kie la tumoro formiĝas, kolorekta kancero estas plue klasifikita kiel dika kancero aŭ rekta kancero. Ĉi-lasta okazas multe malpli ofte.

“Kolonkancero kaj rektala kancero estas grupigitaj kune kiel kolorekta kancero ĉar la tumoroj havas similan biologion kaj simptomojn,” klarigas D-ro Kamal. “Ili ankaŭ similas el preventa kaj diagnoza vidpunktoj. Tamen, kuracelektoj malsamas depende de la loko de la tumoro. Rektumaj tumoroj estas pli kompleksaj por trakti, do la kuracvojo post diagnozo povas esti malsama.”

Kiuj estas la kaŭzoj de kolorekta kancero?

Kvankam ne estas precize klare, kio kaŭzas la disvolviĝon de kanceraj ĉeloj en la mukozo de la dika intesto, multe oni scias pri tio, kio okazas poste.

“Plej multaj kolorektaj kanceroj komenciĝas kiel polipo, kiu estas nenormala kresko en la tegaĵo de la dika intesto aŭ rekto,” diras D-ro Kamal. “Ekzistas pluraj specoj de polipoj, sed la plej zorgigaj estas adenomatozaj polipoj. Ĉi tiuj portas la riskon progresi por formi specon de dika kancero konata kiel adenokancero.”

Ni ankaŭ scias pri iuj faktoroj, kiuj pliigas la riskon de kolorekta kancero. Kelkajn el ĉi tiuj ni ne povas ŝanĝi, tamen aliajn ni povas, laŭ D-ro Kamal.

Riskfaktoroj por kolorekta kancero inkluzivas:

Familia historio de kolorekta kancero, precipe ĉe unuagrada parenco;
historio de progresintaj polipoj (grandaj aŭ multnombraj);
certaj kronikaj malsanoj, kiel inflama intesta malsano (IBD) kaj cista fibrozo
; fumado;
troa alkoholkonsumo;
dieto riĉa je ruĝaj aŭ prilaboritaj viandoj;
obezeco;
kaj sidema vivstilo estas ĉiuj
riskfaktoroj. “Homoj kun pli alta risko estas tiuj kun signifa familia historio de kolorekta kancero – tio estas, gepatro aŭ gefrato kun ĉi tiu tipo de kancero,” aldonas D-ro Kamal. “Tamen, ĉiu povas ricevi kolorektan kanceron, eĉ iu, kiu ne havas pli altan riskon.”

Kiuj estas la fruaj signoj de kojlokancero?

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Ju pli frue kolorekta kancero estas detektita, des pli bone. Do kiel vi povas esti certa, ke vi ne pretervidas fruajn simptomojn? La respondo eble ne estas tio, kion vi atendas, ĉar la fruaj stadioj de kolorekta kancero ofte estas sensimptomaj.

„Ĝenerale, la simptomoj de kojlokancero ne komencas aperi ĝis la kancero estas iom pli progresinta,“ klarigas la specialisto. „Ideale, ni detektus la kanceron antaŭ ĉi tiu punkto.“

Tial estas grave sekvi la gvidliniojn pri kolorekta kancero-rastrumo. Homoj kun normala risko por kolorekta kancero devus komenci havi koloskopiojn je la aĝo de 45 jaroj. Se vi havas pli altan riskon, via kuracisto povas helpi vin kompreni ĉu vi bezonas esti rastrumita pli frue aŭ pli ofte.

“Rastrumtestoj helpas nin trovi kaj forigi polipojn antaŭ ol ili fariĝas kanceraj, kaj ankaŭ detekti kojlokanceron kiam ĝi estas ankoraŭ en siaj fruaj stadioj kaj pli facile traktebla,” aldonas D-ro Kamal.

Testoj por kolorekta kancero estas kritika parto de preventado kaj frua diagnozo, sed sekvi rekomenditajn gvidliniojn ne estas la sola paŝo al frua detekto. Gravas ankaŭ esti konscia pri la simptomoj de kolorekta kancero, por ke vi povu averti vian kuraciston, se vi rimarkas ilin.

Simptomoj de kolorekta kancero, kiujn vi neniam devas ignoriDum tumoro en la dika intesto aŭ rekto kreskas, fizikaj simptomoj komencas aperi. Multaj el ĉi tiuj simptomoj povas esti interrompaj por via ĉiutaga vivo, sed la plej granda minaco estas por via ĝenerala sano. Konsulti kuraciston estas esenca por helpi malhelpi la kanceron progresi al pli postaj, pli gravaj stadioj.

Simptomoj de kolorekta kancero inkluzivas:

Ŝanĝoj en fekado (ofteco de fekado aŭ konsistenco de feko),
rektala sangado (sango en la feko),
abdomena aŭ pelva doloro,
kaj neklarigita pezoperdo estas
ĉiuj signoj, ke multaj aferoj povas kaŭzi ŝanĝojn en fekado, inkluzive de la ofta kazo de nutraĵa veneniĝo. Sed se la problemo daŭras dum unu aŭ du monatoj, konsultu vian ĉefkuraciston.“Simptomo kiel sango en la fekaĵo ĉiam estas nenormala, kaj eĉ se ĝi okazas unufoje, ĝi devus pravigi ian medicinan atenton,” diras D-ro Kamal.

“Plej ofte, freŝa sango en la fekaĵo ŝuldiĝas al benigna anorekta malsano, kiel ekzemple hemoroidoj, sed diagnozo kiel kolorekta kancero neniam estu preteratentata.”

Se vi scivolas ĉu la signoj de kolorekta kancero ĉe virinoj diferencas de tiuj ĉe viroj, ekzemple, pelva doloro, D-ro Kamal diras, ke la respondo estas: Ne.

“Abdomena doloro estas nespecifa simptomo, kio signifas, ke diversaj malsanoj povas kaŭzi ĝin,” klarigas D-ro Kamal. “Sed ĝi ne estas pli ofta ĉe virinoj ol ĉe viroj. La simptomoj de kolorekta kancero ne ŝanĝiĝas laŭ sekso.”

Kvankam kelkfoje povas esti malfacile distingi menstruajn kramfojn kaj ŝveladon de ĝenerala abdomena doloro, aŭskultu vian korpon. Se vi havas neklarigitan pelvan doloron, kiu ne malaperas, konsultu vian kuraciston.

„Se vi rimarkas iujn ajn signojn de kolorekta kancero, parolu kun via kuracisto,“ finas D-ro Kamal. „Ne prokrastu serĉi medicinan atenton, eĉ se vi estas pli juna kaj alie sana.“